A Faculdade de Motricidade Humana, com apoio do Município de Oeiras, desenvolve anualmente o Programa Ple2no, de participação gratuita para munícipes com osteartrose, prótese ou dor no joelho/anca.
O programa funciona com um grupo permanente ao longo do ano. Tem a duração total de seis meses com duas etapas, presencial e domiciliária, cada uma com a duração de três meses. Foca-se nas modalidades recomendadas internacionalmente no tratamento da Osteoartrose (OA): exercício físico e autogestão da doença.
Como Participar:
Deve ter 50 ou mais anos de idade e diagnóstico de osteoartrose, prótese ou dor no joelho/anca. Não deve ter contraindicação médica para a prática de exercício físico nem estar a participar noutro programa de exercício e/ou fisioterapia enquanto decorre o programa. No formato online deve ter um dispositivo eletrónico (computador, tablet ou android) e acesso à plataforma Zoom.
Sessões semanais de educação e exercício de 1h30, duas vezes por semana, à terça e quinta-feira;
Faculdade de Motricidade Humana, Centro de Saúde de Paço de Arcos ou via plataforma Zoom;
pleno@fmh.ulisboa.pt e priscilamarconcin@fmh.ulisboa.pt;
925085131
Para mais informações sobre os objetivos ou colaboradores do programa PLE2NO, consulte o link: https://bit.ly/3VFJeq0
